哪些方法可以有效的预防过敏性鼻炎

2019-09-20 17:39:46 来源:

春天到夏天的过度时期是过敏性鼻炎的高发阶段，该疾病的典型症状就是鼻塞、流鼻涕。而且治疗起来也比较麻烦，那么究竟有哪些方法可以帮助我们有效的预防过敏性鼻炎呢?接下来让我们一起来了解一下。

首先是要注意保暖，不要骤然进出冷热悬殊的环境。专家建议，平时可以加强体育锻炼，提高人体对温差变化的耐受力。

第二要避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒等。因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入导致发病。

第三避免过敏原。螨虫是一种肉眼看不见的寄生虫，研究表明，螨虫(主要是屋尘螨)也是导致过敏性鼻炎的主要元凶。因此，在日常生活中要经常给衣物清洁除尘，勤换勤洗。毛毯、床单、被套也应每两周用热水清洗一次。“枕头、棉被等需每3个月暴晒一次，一则消除湿气并杀死霉菌，二则螨虫害怕紫外线，暴晒能有效清除附着在纯棉家纺上的螨虫。”专家说。

第四，在感冒流行期间，尽量少去公共场所，外出要戴口罩。保持室内通风，对有污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。

第五要注意卫生，每天清洗鼻腔。用淡盐水进行鼻腔冲洗，能够清除吸入鼻腔的过敏原和病毒，保持鼻黏膜湿润，降低黏液的黏稠度，对纤毛的正常运动非常有利，可有效预防和缓解过敏性鼻炎发作。

上述五点就是预防过敏性鼻炎的常见方法，对于任何疾病，只要我们在日常生活中做好预防措施，那么就可以大大降低患病的可能性。因此在日常生活中，大家一定要做好上述所例举的这几个方面。